暑い日がつづき、「なんとなく体がだるい」「ふらつく」「食欲がない」
という方が増えています。
こうした症状は、脱水が原因かもしれません。

脱水が進むと、吐き気・頭痛・意識がもうろうとするなど、
重い症状になることもあります。
高齢の方や持病のある方は、特に注意が必要です。

水分は、こまめにとることが大切です。

運動中は：ハイポトニック飲料（例：アミノバリュー）
運動後は：アイソトニック飲料（例：ポカリスエット）
脱水が心配なとき：経口補水液（例：OS-1）

※高血圧・腎臓病・糖尿病のある方は、
自己判断で続けると危険な場合もありますので注意が必要です。

「いつもと違う」「少し心配」と感じたら、早めに当院内科へご相談ください。
無理をせず、体調に気をつけて、暑い夏を元気にすごしましょう。