少しづつ暑さもやわらぎ、秋の気配を感じられるようになりました。

ただし、この時期は1日の気温差が大きく、

体調を崩しやすい季節でもあります。

自律神経の乱れにより、次のような症状が出ることがあります。

・体のだるさ

・頭痛や肩こり

・めまい

・手足の冷え

・胃腸の不調

・気分の落ち込みやイライラ

また、「寒暖差アレルギー」による、くしゃみ・鼻水・鼻づまりが

起こることもあります。

体を守るためには、衣服を重ねて調整する・入浴で温まる・温かい食事

など、日常の工夫が大切です。さらに、軽いウォーキングやストレッチを続けると、自律神経の働きが整いやすくなります。

それでも症状が続くときや、「いつもと違う」と感じる時は、

無理をせずに当院内科へご相談ください。