暖かくなっても体が重いのは
寒暖差による血行不良が
原因かもしれません。

冬の間、寒さで縮こまっていた筋肉は
急な気温の変化についていくのが大変です。











”お布団で30秒ストレッチ”
朝、目が覚めたらすぐに起き上がらず、お布団の中で
「両膝を抱えて、胸に引き寄せる」運動を
30秒だけ試してくみてください。

これだけで、腰の筋肉がほぐれ
スムーズに１日をスタートできますよ！