本日、8月7日は「立秋」。
秋とは程遠い猛暑ですが
みなさん、”夏バテ” で
体調を崩されていませんか？

ところで、いまどきの”夏バテ”は、
昔のそれとは違うようです。

猛暑ゆえに、冷房が欠かせません。
冷房により自律神経が乱れ
体調が崩れる ”冷房バテ”

冷たい食べ物により、
胃腸の機能が低下し
体調が崩れる ”食冷えバテ”

などがあるようです。

”夏バテ”対策のひとつに、
運動療法があります。

ストレッチやウォーキング、
筋トレをおこない、
筋肉を動かす事で、
基礎代謝があがり体調を整えます。

また、運動によりストレスが解消され
自律神経を整える効果もあります。

当院では、内科医指示のもと、
体調に合わせた運動プログラムをご提案いたします。