高血圧は自宅症状が少ないまま進行し、

脳卒中や心筋梗塞、腎臓病など

重大な病気の原因になります。

ガイドラインによる目標値は、

診察室：130/80mmHg未満

ご家庭：125/75mmHg未満

が目安です。

朝は「起床後・排尿後・朝食前（服薬前）」

夜は「就寝前の落ち着いた時間」に測りましょう。

血圧手帳やスマートフォンのアプリで記録すると、

治療の参考になります。

めまいや立ちくらみのある方、

妊娠中の方、ご高齢で体力が低下している方は、

目標値について主治医にご相談ください。

毎日の測定が、将来の安心につながります。

できることからはじめてみましょう。